Baby nek oefeningen kunnen uw baby voorbereiden op belangrijke vaardigheden--zoals rollen, kruipen en zitten-- en verbetering van de flexibiliteit en de sterkte van haar nek en schouders. Deze oefeningen kunnen ook helpen voorkomen van torticollis, een veel voorkomende aandoening waarbij de nek van uw baby strak wordt, soms leidt tot een abnormale vorm van de kop.
Bouw van het hoofd
Wanneer uw baby de leeftijd van 3 tot 4 maanden bereikt, moet ze meer controle over haar hoofd. Als zij op haar rug ligt, moet ze zitten kundig voor til haar hoofd ongeveer 45 graden. Op deze leeftijd kun je een vergadering-up oefening om haar nekspieren op te bouwen. Beginnen door het plaatsen van uw baby op de verdieping op haar rug. Neem van de greep van haar handen en haar zachtjes te trekken tot zithouding. Langzaam lager haar terug naar de liggende positie. Wanneer u haar hoofd in overeenstemming is met haar nek houdt terwijl u haar begeleiden bent op en neer, zal de nekspieren van uw baby sterker zijn.
Rollen, tillen en het bereiken van
Tussen 4 en 7 maanden oud zal uw baby beginnen te rollen rond op haar buik. Zij zal haar hoofd en duw tegen de grond verhogen met haar ledematen te heffen zichzelf. Deze ontwerpresoluties bijdragen tot de versterking van haar hals en lichaam voor zitten en kruipen. Vanwege angst over wiegendood, kan u niet worden waardoor uw baby genoeg tijd om te rollen rond op haar buik. 10 tot 15 minuten per dag om je baby te spelen op haar buik opzij. U kunt een kleine handdoek oprollen en plaats deze onder haar borst en bovenste armen voor steun. Zet speelgoed voor haar zodat ze moet til haar hoofd en voor hen bereiken. U kunt ook zingen of praten tegenover haar evenals spelen "vliegtuig", waarin u uw baby in de kamer met haar buik rond naar beneden vliegen.
Draaien van het hoofd
Oefeningen ter bevordering van uw baby te draaien haar hoofd van links naar rechts zal rekken en versterken van de nekspieren van haar. Bijvoorbeeld, tijdens de tijd van de spelen, speelgoed te maken aan de linker- en rechterkant van haar hoofd. Wanneer ze haar aandacht vestigen, zal ze haar hoofd draaien en uitrekken van haar nek. Wanneer u uw baby naar beneden NAP-tijd zet, plaats haar lichaam weg, dus ze wordt geconfronteerd met de muur. Omdat ze peer op de kamer willen zult, zet ze natuurlijk haar hoofd weg van de muur, uitoefening van haar nekspieren.
Stretching lateraal
Ter verbetering van de flexibiliteit van haar hals, kunt u uw baby uitrekken van links naar rechts. Om te beginnen met haar zitten op een commode, vloerbedekking vloer of uw schoot. Plaats een hand op haar linker schouder en de andere hand bovenop de rechterkant van haar hoofd. Langzaam en zachtjes haar linkeroor vestigen op haar linker schouder, en laat haar op te heffen haar hoofd terug naar het midden. Herhaal de rekken aan de andere kant.