Baby nek oefeningen



Baby nek oefeningen kunnen uw baby voorbereiden op belangrijke vaardigheden--zoals rollen, kruipen en zitten-- en verbetering van de flexibiliteit en de sterkte van haar nek en schouders. Deze oefeningen kunnen ook helpen voorkomen van torticollis, een veel voorkomende aandoening waarbij de nek van uw baby strak wordt, soms leidt tot een abnormale vorm van de kop.

Bouw van het hoofd

  • Wanneer uw baby de leeftijd van 3 tot 4 maanden bereikt, moet ze meer controle over haar hoofd. Als zij op haar rug ligt, moet ze zitten kundig voor til haar hoofd ongeveer 45 graden. Op deze leeftijd kun je een vergadering-up oefening om haar nekspieren op te bouwen. Beginnen door het plaatsen van uw baby op de verdieping op haar rug. Neem van de greep van haar handen en haar zachtjes te trekken tot zithouding. Langzaam lager haar terug naar de liggende positie. Wanneer u haar hoofd in overeenstemming is met haar nek houdt terwijl u haar begeleiden bent op en neer, zal de nekspieren van uw baby sterker zijn.

Rollen, tillen en het bereiken van

  • Tussen 4 en 7 maanden oud zal uw baby beginnen te rollen rond op haar buik. Zij zal haar hoofd en duw tegen de grond verhogen met haar ledematen te heffen zichzelf. Deze ontwerpresoluties bijdragen tot de versterking van haar hals en lichaam voor zitten en kruipen. Vanwege angst over wiegendood, kan u niet worden waardoor uw baby genoeg tijd om te rollen rond op haar buik. 10 tot 15 minuten per dag om je baby te spelen op haar buik opzij. U kunt een kleine handdoek oprollen en plaats deze onder haar borst en bovenste armen voor steun. Zet speelgoed voor haar zodat ze moet til haar hoofd en voor hen bereiken. U kunt ook zingen of praten tegenover haar evenals spelen "vliegtuig", waarin u uw baby in de kamer met haar buik rond naar beneden vliegen.

Draaien van het hoofd

  • Oefeningen ter bevordering van uw baby te draaien haar hoofd van links naar rechts zal rekken en versterken van de nekspieren van haar. Bijvoorbeeld, tijdens de tijd van de spelen, speelgoed te maken aan de linker- en rechterkant van haar hoofd. Wanneer ze haar aandacht vestigen, zal ze haar hoofd draaien en uitrekken van haar nek. Wanneer u uw baby naar beneden NAP-tijd zet, plaats haar lichaam weg, dus ze wordt geconfronteerd met de muur. Omdat ze peer op de kamer willen zult, zet ze natuurlijk haar hoofd weg van de muur, uitoefening van haar nekspieren.

Stretching lateraal

  • Ter verbetering van de flexibiliteit van haar hals, kunt u uw baby uitrekken van links naar rechts. Om te beginnen met haar zitten op een commode, vloerbedekking vloer of uw schoot. Plaats een hand op haar linker schouder en de andere hand bovenop de rechterkant van haar hoofd. Langzaam en zachtjes haar linkeroor vestigen op haar linker schouder, en laat haar op te heffen haar hoofd terug naar het midden. Herhaal de rekken aan de andere kant.

Labels: Parenting, Baby 's

Gerelateerde Artikelen

Kip nek oefeningen

Kip nek oefeningen

Naarmate we ouder worden, ondergaan al onze organen veranderingen, wat uiteraard minder wenselijk dan anderen. Een van de meest dramatische veranderingen kan gebeuren met het gezicht dat in de spiegel we elke ochtend zien. Als de huid geleidelijk min
Hoe nek oefeningen met Dumbells

Hoe nek oefeningen met Dumbells

Dumbells zijn prachtige fitness opleidingsinstrumenten omdat ze kunnen worden gebruikt om strenthen bijna elke spier in uw lichaam. In dit artikel zullen we bespreken hoe te gebruiken slechts een oefening te versterken uw nek, rug en schouder spieren
7 soorten nek oefeningen

7 soorten nek oefeningen

Uw nek is een complexe regeling van botten, spieren, pezen en ligamenten. Sommige van uw nekspieren kan hoofdpijn en pijn veroorzaken als ze strak van overmatige inspanning, onjuiste oefening of slechte houding zijn. Begrijpen hoe te oefenen van je n
Hoe met Kettlebells in nek oefeningen versterking

Hoe met Kettlebells in nek oefeningen versterking

Kettlebells zijn bestormt de bodybuilding en sport wereld. Deze kanon-bal zoals gewichten zijn gebruikt om een aantal atleten trainen en worden nu steeds meer mainstream vanwege hun veelzijdige gebruikt in gewicht tillen. Kettlebells kunnen worden op
Hoe nek oefeningen voor fysiotherapie

Hoe nek oefeningen voor fysiotherapie

Eenvoudige, maar effectieve nek oefeningen voor fysiotherapie tot eind nekpijn.Hoe te doen nek oefeningen voor fysiotherapieZachtjes lager uw hoofd, houd een paar seconden, dan breng het back-up weer, houd een paar seconden. Adem in en uit, terwijl h
Nek oefeningen om slappe huid van de nek

Nek oefeningen om slappe huid van de nek

Slappe huid rond uw nek is één van de eerste tekenen van veroudering. Het kan ook een gevolg van beschadiging door de zon om uw nekvel dun en gevoelig zijn. Een andere beklaagde is een gebrek aan spierspanning in het gebied. In dit geval kan werkt de
Nek verlenging oefeningen

Nek verlenging oefeningen

Mensen hebben de neiging om te houden van een heleboel spanning in hun nek en schouders, waardoor de nekspieren te scherpen korte. Dit wordt meestal veroorzaakt door de neiging om te samenperst je schouders omhoog rond je oren wanneer gespannen. Het
Oefeningen om het corrigeren van een bult op de achterkant van de nek

Oefeningen om het corrigeren van een bult op de achterkant van de nek

Zie je eruit als je een pijn in de nek hebt? Zo ja, bent je niet alleen. Soms manifesteren nekpijn, stijfheid en pijn zich als een zichtbare bult op de achterkant van de nek. Gelukkig, het verlichten van de hals spanning die tot een nek knoop in het
De beste manieren aan te scherpen mijn nek onder mijn kin

De beste manieren aan te scherpen mijn nek onder mijn kin

Je nek leeftijden sneller dan je gezicht. Naarmate je ouder worden, kan je nek gebrek aan definitie en vlezige verschijnen. De conditie van je nek is erfelijk en kan ook worden veroorzaakt door overgewicht. Of je een Turkije lel of dubbele kin hebt,
Hoe aan te scherpen het gezicht & nek met oefening

Hoe aan te scherpen het gezicht & nek met oefening

Met de groeiende populariteit van plastische chirurgie en injecteerbare verouderen behandelingen zoals Botox, is het zeer waardevol om een natuurlijke oplossing dat de tekenen van veroudering kan worden afgewikkeld te vinden. Gelukkig, er zijn gezich
Sterkere nek Makeover met oefening

Sterkere nek Makeover met oefening

De spieren in je nek zijn verantwoordelijk voor ondersteuning, bewegen en oriënteert je hoofd. Je hoofd kunt vooruit, achteruit en links naar rechts, alsmede roteren. Uw nek is ook een belangrijke link tussen het hoofd en de cervicale wervelkolom bij
Werkt de Trap-Bar de nek?

Werkt de Trap-Bar de nek?

De trap-bar, een gespecialiseerde fitness bar, kan worden gebruikt voor een aantal oefeningen die werken van de benen, terug en wapens. Hoewel niet specifiek ontworpen om te richten van de spieren van de nek, wordt de trap-bar vaak gebruikt om de bol
De Best bewezen manieren om te voorkomen dat kalkoen nek bij vrouwen

De Best bewezen manieren om te voorkomen dat kalkoen nek bij vrouwen

Kalkoen nek is een onaantrekkelijk naam voor een nog meer onaantrekkelijk conditie van de huid van de nek gevonden in sommige oudere vrouwen. Naarmate de huid ouder wordt, verliest het vermogen om vocht. Huid kan worden papierachtige dun en hangen lo
Hoe te verminderen keel plooien met gezicht oefeningen

Hoe te verminderen keel plooien met gezicht oefeningen

De hals is voor vrouwen, een van de eerste plaatsen dat veroudering echt shows up--verlaten plooien op de keel waar vroeger de huid was soepel en strak. Echter, als u beginnen met oefenen uw nek- en gezichtsspieren vroeg in je leven, kunt u een jeugd