In de wereld van vandaag bezig, het is gebruikelijk om een snack voor onderweg, maar de moeilijkheid ligt daarbij op een gezonde manier. Terwijl snacking niet noodzakelijk een slechte zaak is, is het beter om te kiezen voor gezonder voedsel als alternatief voor vette snacks, volgens Netty Levine, RD, COB, een diëtiste en diabetes opvoeder in het Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles. Er zijn vele voorverpakte opties die geschikt voor kinderen en volwassenen overdag zijn.
Keuzes voor kinderen
Er zijn veel keuzes voor Kinder snacking. Yoplait Go-Gurt Smoothies zijn rijk aan calcium en slechts 120 calorieën. Ze zijn aantrekkelijk voor kinderen vanwege de smakelijke smaken en gebruiksgemak.
Clif Bars zijn een andere gezonde optie die komen in lekkere smaken, zoals chocolade brownie, chocolade chip, s'mores en pindakaas. De organische ingrediënten bevatten 12 essentiële vitaminen en mineralen en de bars hebben geen conserveringsmiddelen of kunstmatige aroma's.
Terug naar de natuur kaneel Graham Sticks zijn een andere goede optie voor voorverpakte snacking voor kinderen. Ze hebben de zoete smaak van een graham cracker, maar geen transfats of verzadigde vetten en zijn relatief laag in suiker.
Volwassen keuzes
Volwassenen moeten snelle snack ideeën ook. Een alternatief voor een zak chips is de 100-calorie snack-packs gemaakt door Nabisco, Hershey's, Chips Ahoy en meer. Ze zijn gemakkelijk te grijpen en de controle van de portiegrootte. Deze zijn te vinden in het gangpad van de cookie op vele Kruidenieren en supermarkten. De opties variëren van Pringles 100 Calorie Packs naar de Nabisco 100 Calorie-Pack van graham crackers.
South Beach Bars zijn ook gezonde snacks. Ze zijn een muesli bar-type product waarmee 10 gram eiwit, die u gevoel volledig zullen helpen. Ze zijn verkrijgbaar in allerlei smaken en maken een snelle, gezonde snack.
Voor onderweg
Soms moet je iets snel dat kan worden gegooid in een zak tas of werk mee te nemen onderweg. Er zijn vele opties van de gemakkelijk-en-klare voorverpakte snack hiervoor, met inbegrip van de muesli bars zoals de vezel Plus bars. Ze zijn hoog in vezel, bieden een gevoel van volledige om u te duren tot uw volgende maaltijd.
Rijstwafels zijn een ander goed alternatief. Met een verscheidenheid van smaken, zal voldoen aan een verlangen en op 60 calorieën per portie en geen vet, zal niet toevoegen aan de taille.
Clif Bars maakt ook Luna Bars, die zijn gericht op vrouwen omdat ze rijk aan calcium, foliumzuur en ijzer zijn en een goede bron van vitamine D. zijn De smaken zijn berry-amandel, chocolade Brok en s'mores. Ze zijn ook verkrijgbaar in de grootte van een minibar.
Gezond snoep
Wanneer heb je een zoete tand, en niets maar een snack snoep voldoen zal, kies gezond voorverpakte snoep. Hershey's biedt suiker-vrije alternatieven voor haar Reese's Peanut Butter Cups, Twizzlers en meer. De candy is verkrijgbaar in pakketten van de gemakkelijk-aan-dragen dat kunnen worden veelgeroemde rond in werk zakken of portemonnees.
U kunt nog steeds uw chocolade, maar met mate te houden is een goede manier om het gezond te houden.
