Vrouwen hebben sommige behoeften van de verschillende gezondheidszorg dan mannen. Dit geldt met name voor vrouwen boven de 50 zijn gepasseerd via hun reproductieve jaren. Hoewel veel van de dezelfde gezondheidsadvies voor mannen kan voor vrouwen---stop roken, limiet alcoholische inname gelden, krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en uw dieet kijken---zijn er dingen die elke vrouw ouder dan 50 doen moet ter bescherming van haar financiële, fysieke en mentale gezondheid.
Financiële gezondheid
Pensioen kunnen een intimiderende vooruitzicht, financieel en emotioneel. Goede financiële planning voor pensioen en het instellen van de juiste besparingen en investeringen doelen met een financieel planner kunnen bieden gemoedsrust. Maken van een testament en het maken van een erfopvolging carrièreplan ook geven een gevoel van welzijn en controle over de toekomst.
Geestelijke gezondheid
Goede geestelijke gezondheid is van vitaal belang voor de algehele gezondheid van vrouwen van alle leeftijden, maar vrouwen boven de 50 hebben problemen aan te pakken die uniek voor hun leeftijdsgroep zijn. Spreken met een therapeut over leven verandert van kwesties zoals verliezen kinderen naar volwassenheid, mid-life vragen over doel en doelstellingen, en de voorbereiding op pensioen helpt deze kwesties in perspectief plaatsen.
Oefening
Goede gezondheid gewoonten op 50 kunnen grote problemen later voorkomen en verhinderen van hogere pensioen gezondheidskosten. Slechte gezondheid als senior kan snel het uitwissen van pensioensparen. Osteoporose is een ernstig, maar gemeenschappelijk probleem voor vrouwen boven de 50. Ter bestrijding van de ergste gevolgen, wil zij mild gewicht dragende en flexibiliteit bevorderen van activiteiten aan hun trainingsschema. Volgens MayoClinic.com helpt oefening die versterkt de spieren osteoporose voorkomen door minerale verlies vertraagt en het verminderen van fracturen, terwijl de verbeterde flexibiliteit verbetert balans en voorkomt ernstige, invaliderende falls.
Dieet
Eten van een dieet rijk aan gezonde vruchten, groente, volkorengranen, magere zuivel, vlees en soja bevordert meer energie, betere spijsvertering gezondheid en helpt regelen hormonen uit whack door menopauze gegooid. Volgens de Universiteit van Chicago Dr. Clare M. Hasler, o.a. kan soja helpen als een natuurlijke hormoon vervanging, die de symptomen die gepaard gaan met de menopauze zoals opvliegers kalmeren kan. Het kan ook zinvol zijn in de strijd tegen osteoporose.
Tests en Screenings
Regelmatige onderhoudstaken zoals health screenings en tests zijn belangrijk voor vrouwen boven de 50, volgens de Amerikaanse preventieve diensten Task Force. Zij adviseren de jaarlijkse mammogrammen te detecteren van vroege symptomen van borstkanker, evenals de jaarlijkse bot dichtheid tests om te zoeken naar tekenen van botverlies. Vroegtijdige opsporing en behandeling van borst kanker en bot verlies aanzienlijk verminderen de impact van deze voorwaarden op de levensverwachting en kwaliteit. Cholesterol testen en colonoscopies voor colorectal kanker zijn andere gemeenschappelijke tests voor vrouwen in deze leeftijdsgroep.
Medicijnen
Preventieve medicijnen kunnen wenselijk zijn voor vrouwen die een groter risico voor ernstige aandoeningen te wijten aan erfelijkheid of levensstijl. Vrouwen die een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten en sommige van de waarschuwingssignalen zoals hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte hebben wellicht een dagelijkse dosis aspirine nemen. Anderen met een familiale voorgeschiedenis van borstkanker kunnen profiteren van het nemen van drugs getoond ter voorkoming van borstkanker. Oestrogeen vervangende therapie kan zinvol zijn voor sommige vrouwen. Vrouwen boven de 50 moeten praten met hun arts over heilzame medicijnen en de risico's die betrokken zijn bij het nemen van hen.
