Massagetherapie is een effectieve behandeling voor kwalen variërend van gewrichtspijn tot depressie. Er zijn veel verschillende soorten van massage uit te kiezen, die allemaal zijn ontworpen om te helpen verlichten van specifieke gezondheidsvraagstukken. Zweedse massage is bijvoorbeeld beter geschikt om te helpen met een aantal gezondheidskwesties dan sportmassage. Als u wilt afleiden van de grootste voordelen van massagetherapie, is het belangrijk om te weten wat voor soort massage zou best het verbeteren van uw gezondheid.
Zweedse Massage en de voordelen ervan
Tijdens een Zweedse massage, zal de massagetherapeut gebruik haar handen, onderarmen en ellebogen ter stimulering van de oppervlakkige spierweefsels, volgens een schrijver op de Healthline website. Degene die de massage ontvangt ligt op een massagetafel en het lichaam, behalve in het gebied wordt gemasseerd, is bedekt met een vel of deken. Zweedse massage voordelen zijn minder stress, betere omloop, verhoogde spierspanning, beter bereik van de beweging en betere afwatering van het lymfestelsel. Zweedse massage helpt bij het creëren van een algehele gevoel van ontspanning en zorgt voor mentale rust en verbetering van de fysieke gezondheid.
Sportmassage en de voordelen ervan
Zoals de naam al impliceert, is sportmassage ontworpen om te helpen van atleten uit te voeren op hun hoogtepunt. De technieken die worden gebruikt tijdens een sportmassage zijn dat vergelijkbaar met die gebruikt tijdens een Zweedse massage, maar sportmassage werken veel dieper in de spieren. Hoewel de technieken vergelijkbaar zijn, is sport massage speciaal ontworpen om te helpen atleten. Sportmassage beschikt over de mogelijkheid om spierpijn, spanning en zwelling te verminderen. De vermindering van de spierspanning tijdens sport massage kan helpen verminderen van een atleet kansen van onderhoudende verwonding. Gespecialiseerde technieken worden gebruikt om atleten te helpen voor, tijdens en na de sportieve evenementen ter bevordering van de prestaties.
Het kiezen van de Zweedse Massage
Als u streven naar een algehele verbetering van de lichamelijke en geestelijke gezondheid, kiest u de Zweedse massage. De brede waaier van voordelen voor de gezondheid die zijn gekoppeld aan deze techniek zou het voordeel van de meeste mensen.
Sportmassage kiezen
Als u een atleet of fysiek zeer actief, sportmassage een betere techniek voor u wellicht. U zult nog een verbeterde gevoel van welzijn ervaren zal, maar de focus van de massage op ervoor te zorgen dat uw spieren zijn klaar om uit te voeren.
