Stijgingen van de hoogte kunnen gebeuren op elke leeftijd. Terwijl kinderen bijna puberteit een verhoogde kans hebben op steeds groter, volwassenen jaren hun spurt groei nog steeds mogelijk om toe te voegen aan hun hoogte. Steeds groter is afhankelijk van verschillende factoren, zoals omgeving, erfelijkheid en huidige leeftijd. Goede voeding, slaap, houding en hoogte maximaliseren van oefeningen kunnen helpen in hoogte toenemen. Individuen moeten realiseren dat er geen surefire manier is om groter op elke leeftijd, maar verschillende technieken kunnen helpen.
Neem vitaminesupplementen na elke maaltijd voor efficiënte absorptie. Vitamine A, B12, C, D, E, F en K bevordering van groei en aids in een gezond lichaam. Het advies inwinnen van een arts om te bepalen van de juiste doseringen die geschikt is voor het individu.
Neem minerale supplementen dagelijkse groei stimuleren en reguleren van lichaamsfuncties. Calcium, chroom, chloor, fluoride, jodide, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en zink moeten worden gehouden in doseringen aanbevolen door een arts.
Het uitvoeren van rekoefeningen tweemaal per dag. Beginnen met voorbereidende warming-up stretching voor 15 minuten. Uitbreiden van de armen en de benen tot hun uiterste en draai het lichaam in elke mogelijke richting. Het hoofd omhoog, omlaag, naar rechts en naar links te draaien.
Tussen 8 en 10 uur per nacht slapen. Houd je rug recht met armen en benen uitgebreid als u rusten. Kies een stevig matras dat volledige lichaam ondersteuning biedt. Vermijd het gebruik van kussens die ervoor zorgen het terug dat naar de boog in een onnatuurlijke positie.
Handhaving juiste houding wanneer zittend en staand. Trein elk deel van het lichaam te blijven wanneer rechtop zittend in een stoel of permanent voor een periode van tijd. Houd je hoofd recht omhoog en wandel niet zakte.
Spreken met een arts over medicijnen die steun in de groei. Hormonale stimulatoren kunnen worden voorgeschreven om te vragen de hypofyse om afscheiden van groeihormonen die hoogte kan verhogen. Neem de medicatie zoals aangegeven voor de maximale resultaten.
Verzoek een afspraak voor een acupressuur of reflexologie sessie. Traditionele lichaam massagetherapeuten kunnen druk uitoefenen op bepaalde punten op de palmen en de voeten die zal de hypofyse om het afscheiden van groeihormonen stimuleren.
