Diverticulitis een grote hoeveelheid pijn veroorzaakt in de intestinale gebied en kan gepaard gaan met anale bloedingen, constipatie, gas, krampen en misselijkheid. Diverticulitis ontstaat wanneer onverteerd voedsel niet via het spijsverteringsstelsel in een tijdige wijze verplaatst wordt. De onverteerd voedsel in de darmen zit en begint te irriteren de diverticula, waardoor ze worden ontstoken. Gelukkig kunnen diverticulitis symptomen sterk worden verminderd of geëlimineerd met een paar dieet veranderingen.
Wat die u nodig hebt
- Vezel-supplement
- Verse producten
- Water
- Oefeningsregime
Beginnen met een dieet dat hoog in vezel. Fiber helpt de spijsvertering en voorkomt dat de opeenhoping van onverteerd voedsel, die een ontsteking van de diverticula kunnen veroorzaken. Proberen op te nemen ten minste 30 g vezel in uw dagelijkse voeding.
![]()
Het eten van biologische groenten en fruit die rijk aan vezels zijn aan diverticulitis symptomen te verminderen. Biologische producten is vrij van chemische stoffen en pesticiden, die kunnen irriteren en diverticulitis verergeren. Zaden, kleine noten en stengel bleekselderij kunnen niet worden gemakkelijk verteerd en moeten worden vermeden door mensen die lijden aan diverticulitis.
![]()
Het consumeren van grote hoeveelheden water gedurende de dag. Houden van jezelf gehydrateerd helpt uw lichaam verteren voedsel beter en werkt om te reinigen van uw systeem. Je moet minstens 8 glazen water gedurende de dag drinken.
Committeren aan een regelmatige lichaamsbeweging routine. Doen van minstens 25 minuten van oefening elke dag aids in spijsvertering en kan verminderen de symptomen van diverticulitis. Branden van energie signalen van het lichaam om het voedsel opgeslagen voor energie gebruiken en vermindert de hoeveelheid onverteerd voedsel in de darmen zitten.
![]()
Gebruik een klysma om te wissen van de darmen. Onverteerd voedsel kan verstoppen van de darmen en een grote hoeveelheid pijn veroorzaken. Met behulp van een over-the-counter klysma kan helpen de blokkade duidelijk en vrij van de druk waardoor het ongemak.
- Lijnzaad olie en visoliën helpen om steun in de spijsvertering.
- Vermijd het eten van kruidig voedsel.
