Volgens de Oosterse spirituele filosofie ligt een bron van potentiële energie in je dat je naar een hoger niveau van verlichting tillen kunt. Kundalini energie sluimert in de meeste mensen voor al hun leven, maar het kan worden gewekt, hetzij door ongeval of opzet. De energie reist vervolgens van uw wervelkolom en in uw hersenen. Het doel van Kundalini yoga en meditatie is om vrijlating van de energie geleidelijk en veiligheid. Fysio-Kundalini syndroom, of gewoon "Kundalini Syndrome", beschrijft het proces van het vrijgeven van de Kundalini energie buitensporig of voortijdig, voordat je goed voorbereid bent. Houd er rekening mee dat de beginselen van de Kundalini energie niet bewijsbaar zijn door westerse wetenschap zijn.
Weersta de verleiding om te versnellen het Kundalini door simulatie van een bijna-doodervaring. Onderzoekers zoals Bruce Greyson, hoogleraar in de psychiatrische geneeskunde aan de Universiteit van Virginia, hebben gespeculeerd dat de bijna-dood ervaringen leiden een spoedige vrijlating van de Kundalini energie tot kunnen. Dientengevolge, hebben sommige geprobeerd te maken van kunstmatige bijna-dood ervaringen--door het slikken van hun tongen om truc het lichaam in geloven dat het wordt verstikkende, bijvoorbeeld. Afgezien van de gevaren van een bijna-dood ervaring zelf, sommige Kundalini-onderzoekers geloven dat de ervaring van een Kundalini triggering wanneer u niet bereid bent "kan produceren negatieve effecten, met inbegrip van psychose," volgens Greyson.
Vermijd het gebruik van intense Pranayama ademhalingstechnieken ter stimulering van de Kundalini energie. Zelfs als u de technieken goed uitvoert, kan triggering de Kundalini syndroom "enorme ravage in het lichaam en de geest," volgens yoga geleerde Georg Feuerstein.
Kundalini yoga van een ervaren yogi die u door het proces begeleiden kan te leren. Deelnemen aan een klasse of twee om te zien de yogi in actie om te helpen u uw beslissing.
Onthouden van het zingen van de Mantra Beej of Bija, te vaak. Deze één-lettergreep geluiden zijn geassocieerd met uw lichaamseigen energiecentra, bekend als chakra's. Overmatig gebruik van deze mantra's kan vrijgeven meer Kundalini energie dan u bereid bent om te behandelen. Raadpleeg uw yogi bent u in twijfel over hoe vaak chant de mantra's.
Geduld oefenen na het begin van Kundalini yoga. Haasten van het proces kan Kundalini energie vrijgeven voordat je klaar bent. Bijvoorbeeld, desgewenst kunt u om tijd te nemen voor rustige reflectie als u zin stijgingen van de Kundalini energie binnen u, om ervoor te zorgen dat u niet te snel gaan.
Het handhaven van een bescheiden en respectvolle houding ten opzichte van de Kundalini awakening te allen tijde, zodat u kunt blijven evenwichtig wanneer de energie begint te stromen.
