Een orthopedische schoen is een speciale schoen gemaakt voor patiënten om te dragen na de voet of enkelchirurgie. De boot houdt u van het verplaatsen van dat deel van je lichaam. Helaas is de zwelling na de operatie gemeenschappelijk. Het vinden van manieren om te verminderen zwelling wanneer u een orthopedische schoen dragen kan worden frustrerend. Er zijn echter enkele dingen die je doen kunt om de zwelling te verminderen en uw pijn verlichten. Vergeet niet om uw voorgeschreven medicatie nemen zoals voorgeschreven door uw arts, en geduldig.
Wat die u nodig hebt
- Orthopedische schoen
- Kunststof baggies
- Ijs
Probeer op de orthopedische schoen om ervoor te zorgen dat het goed past. De boot moet perfect passen rond uw voet en been. Meeste laarzen zijn instelbaar bij het been, maar het deel van de voet u formaat wordt aangepast. Je hiel moet snugly past in de kofferbak en je tenen moeten niet worden vastgelopen.
Maak twee koelelementen met behulp van plastische baggies en ijs. Een zakje halverwege opvullen met ijs. Zet niet te veel ijs in de zak, als u het pack te zijn zo plat mogelijk nodig. Crushed ijs is optimaal voor meer flexibiliteit met de ice pack. Dubbele de baggies ter voorkoming van lekkage.
Plaats de koelelementen binnen de boot tot op je voeten en enkels. Niet meer dan twee koelelementen per voet is noodzakelijk. Ijs vermindert de hoeveelheid bloed die krijgt om je voet en numbs het gebied ter vermindering van pijn. Laat het op ten minste 10 minuten, tenzij het krijgt ongemakkelijk, op welk punt u zult moeten verwijderen.
Houd uw voet verhoogde hart niveau zoveel mogelijk, volgens PodAssociates.com. Het dragen van een orthopedische schoen kan het nodig zijn, maar uw zwelling en de pijn zal verminderen meer als je verblijf af van je voet.
Los de orthopedische schoen wanneer je kunt. Elke keer als je gaat zitten, los van de riemen. Hierdoor kan de vloeistof die opbouwt om te ontsnappen. Dit werkt het beste als u uw voet verheffen, nadat u de riemen los.
