Kinderen zijn gemotiveerd om te leren over de wereld om hen heen. Voedsel en voeding kunnen spannende onderwerpen van gesprek voor uw kinderen als je ze zo. Overvloed van middelen zijn beschikbaar om te helpen bij de bespreking van gezonde voeding en vitaminen. Veel van deze bronnen zijn gratis en beschikbaar voor download van het Internet, en afkomstig zijn van betrouwbare bronnen zoals het Amerikaanse ministerie van landbouw. U kunt ook deelnemen aan uw kinderen gesprek rond de tafel met behulp van uw eigen kennis van gezonde voedingsmiddelen.
Houd het simpel. Je moet het niveau van de uitleg die geschikt is voor uw kind op basis van leeftijd, nieuwsgierigheid en belangstelling peilen. Een methode die veel door professionals in de gezondheidszorg gebruikt wordt te leren kinderen over voeding is de 'Go, Slow, Whoa'-methode, die in die levensmiddelen zijn gecategoriseerd op basis van groene, gele en rode lichten. De gezondste voedingsmiddelen zijn groene "go" voedingsmiddelen, voedingsmiddelen te consumeren in matige hoeveelheden zijn gele "trage" voedingsmiddelen en snoep en vette voedingsmiddelen worden beschouwd als een rood licht "Wow" voedsel. Quiz van uw kinderen op welke categorie ze geloven bepaalde levensmiddelen moeten worden dat. Bijvoorbeeld, cookies zijn rood licht voedsel, wit brood zijn geel licht voedsel en fruit is groen licht voedsel.
Gebruik echt voedsel. Deze besprekingen hebben tijdens het diner. Wijs de voedingsmiddelen op hun bord en zeggen "Wortelen zijn goed voor je ogen." Net als volwassenen absorberen kinderen meer informatie wanneer ze eerste hand ervaring met iets hebben. Plan maaltijden met uw kinderen, meenemen naar de supermarkt en laat ze helpen u maaltijden te bereiden. De meer praktijkervaring hebben met voedsel, hoe groter die hun begrip zitten zal zowat waar voedsel vandaan komen, hoe ze worden gemaakt en hoe zij zullen profiteren van hun gezondheid.
Het gebruik van games. Kinderen zijn speels en concurrerende, dus gebruik deze kwaliteiten in uw voordeel terwijl het onderwijs hen nieuwe dingen. Video games zijn online beschikbaar die leren kinderen over voeding. Één dergelijke spel, voeding Blast Off, is gratis toegang tot van de United States Department of Agriculture van website. Uw kinderen worden vermaakt en tegelijkertijd opgeleid. Bevordering van deze activiteiten, samen met leuke quizzen, zelfgemaakte kruiswoordraadsels en woord vinders. Waarschijnlijk vindt u dat uw kinderen plezier en genieten van het proces van leren over voeding en gezondheid.
