Een effectieve serve is het startpunt voor de winnende tennissen. Veel spelers werken jarenlang perfectioneren hun serveren maar vinden dat ze nog steeds hulp nodig. De volgende stappen krijgt u de noodzakelijke hulpmiddelen om veelvoorkomende problemen oplossen en helpen bij het ontwikkelen van een krachtige en consistente dienen.
Wat die u nodig hebt
- Tennisbaan
- Emmer voor tennisballen
- Racket
Staan in de buurt van de basislijn van de Hof, ongeveer 1 voet (30 cm) achter de lijn. Te dicht bij de lijn staan niet of zult u bezorgd over de intensivering eroverheen, die is een overtreding.
Houd een tennisbal met alleen de vingertoppen van je vrije hand. Draai je hand zodat de bal met rechtop kampt. Bij het beoefenen, houden slechts één bal in je hand.
Sta met je knieën licht gebogen. Til je racket arm zodat je hand iets boven is en lichtjes achter je hoofd, met de enigszins gekanteld achter je racket.
Soepel gooi de bal in de lucht voor je door je arm volledig uit te breiden. Gooi de bal te hoog niet. Het moet alleen toe een korte afstand boven de hoogte van uw upstretched hand, gelijk is aan de afstand van je racket grip op het midden van de snaren. Inzicht in het belang van deze eerste worp is belangrijk, omdat alle andere delen van de serve vloeien uit het voort. Uw doel is de aangooi om identiek te maken elke keer.
Als de bal de bovenkant van zijn opkomst nadert, brengen je racket arm voorwaarts terwijl de verlenging van je benen. Swing de racket met je pols, evenals uw arm. De racket moet worden vonkontlading lichtjes naar beneden wanneer het contact maakt met de bal.
Als u problemen bij het tot de oprichting van een ritmische swing ondervindt, zette uw racket voor een minuut en de volgende oefening proberen: Stand op de basislijn en gooien een paar in het servicevak ballen. Dit helpt om een goede arm beweging. Pick-up van uw racket en opnieuw te beginnen.
