Volwassen acne is een wijdverbreid probleem. In feite, lijden tientallen miljoenen volwassenen, van wie de de meesten vrouwelijke zijn, volwassen acne. Neem actie met behulp van de volgende stappen uit om zich te ontdoen van volwassen acne.
Wat die u nodig hebt
- Een verlangen om zich te ontdoen van volwassen acne in de veiligste en meest natuurlijke manieren.
Uw eerste stap is om zich te ontdoen van volwassen acne, een koude, klinische om kijkje te nemen wat je heb al het eten. U eet veel gezonde, voedzame, vitamine en minerale verpakt voedsel, zoals fruit, groenten en gehele korrels, of eet u een hoop rommel? Het is niet duidelijk precies hoeveel van het dieet van een rol speelt in de ontwikkeling van volwassen acne, maar het lijkt op zijn minst enige rol te spelen.
Adequate vezel en calcium inname lijken in evenwicht uit hormonale niveaus in veel vrouwen, bijvoorbeeld, en die u kunt ontdoen van volwassen acne. Daarentegen consumeren van te veel suikerhoudende voedingsmiddelen kan veranderen uw niveaus van insuline productie (in negatieve zin), die kan op zijn beurt leiden tot vele gezondheidsproblemen, een toename in volwassen acne opgenomen.
Om zich te ontdoen van volwassen acne, nemen meer organische yoghurt (en biologische voeding in het algemeen) in uw dieet omdat de probiotica gevonden in yoghurt bevorderen niet alleen sterke spijsvertering gezondheid, maar ook gezonde huid, met inbegrip van een opmerkelijke vermindering in volwassen acne in sommige individuen.
Om te stimuleren uw inspanningen om zich te ontdoen van volwassen acne, helpt het ook om het bewust geworden van uw verschuiven hormonale niveaus, vooral als u een vrouw bent. Bijvoorbeeld, veel vrouwen merken een piek in hun volwassen acne tijdens PMS en menstruatie. Wat u kunt doen om uw PMS symptomen veilig en natuurlijk (zoals meer calcium en vezels eten, drinken meer water, etc.) de beter in staat is u zult to get rid van volwassen acne.
Moet u wellicht een beetje geluk met over de teller producten zoals die met benzoylperoxide en salicylzuur, die sommige individuen helpen zich te ontdoen van volwassen acne, maar die anderen zoeken te hard. Ook kunt u met uw dermatoligist spreken over acne voorschriftmedicijnen, maar weten dat elk van de behandelingen van de acne recept een andere set van negatieve bijwerkingen veroorzaakt.
- U zult ook willen opbouwen van je bewustzijn van alles wat je op je gezicht: elke reiniging product, elke toner, iedere vochtinbrengende product en elke enkele cosmetische. Lees aandachtig de etiketten. Als een product niet poriën verstoppen doet en daarom goed voor acne gevoelige huid is, zal het dus zeggen op het etiket. Ook de minder gezicht make-up (foundation, poeder, blush, etc.) je draagt, hoe beter, vooral als u wilt om zich te ontdoen van volwassen acne. Sommige vrouwen zijn gedeeltelijk aan kale mineralen en andere minerale make-up merken, omdat ze denken dat deze alle natuurlijke producten zijn beter voor hun huid en hen bijstaan in hun inspanningen om zich te ontdoen van volwassen acne.
