Apple Cider azijn wordt gebruikt voor het losmaken van gewicht en het verminderen van lichaamsvet. Het drinken van appel cider azijn als een dieet steun helpt verhogen stofwisseling, vet verbranden, eetlust onderdrukken en verminderen de aanwinst van het gewicht van de water. Apple cider azijn bevat vitamines E, A en C, vermeerderd met calcium, magnesium, kalium en ijzer. Drinken zal ook uw bloed te zuiveren, herstellen van alkaline-zuur balans, verminderen van cholesterol en steun in de spijsvertering.
Wat die u nodig hebt
- 1 tot 2 tbsp. appel cider azijn
- vruchtensap of groentesap (optioneel)
- Honing of kaneel (optioneel)
Kopen van appel cider azijn bij uw lokale health food winkel of supermarkt. Rauwe, biologische, ongefilterde appel cider azijn met "mother" sediment bevat meer vitaminen, mineralen en vezels dan reguliere gefilterde azijn. Terwijl ongefilterde appel cider azijn meer voordelen voor de gezondheid heeft, het ook duurder, en meestal levert dezelfde resultaten op gewicht verlies als gefilterde azijn. Koop bruin appel cider azijn (niet witte) als de gefilterde type gebruikt.
Meng 1 tot 2 tbsp. van appel cider azijn in 8 oz. van water, vruchtensap of groentesap. Indien gewenst, voeg honing en kaneel. De bittere azijn smaak wordt maximaal toelaatbare met tijd. Mengen van uw appel cider azijn met water en het snel drinken werkt het beste.
Drink het azijn-mengsel 15 tot 20 minuten vóór elke maaltijd en voor het slapen gaan voor twee weken. Afhankelijk van uw gewicht en de hoeveelheid lichaamsvet is het niet ongebruikelijk om te verliezen vijf tot tien pond gedurende de eerste paar weken.
Spoel uw mond met water na het drinken van de azijn, maar doen niet borstel, zoals appel cider azijn tandglazuur---beschadigen kan, vooral als u sip het langzaam.
Drink appel cider azijn twee tot drie keer per dag na de tweede week extra lichaamsvet verliezen en het weg houden. Voeg een dosis of twee op dagen wanneer je je opgeblazen of traag. Als je een grote maaltijd eet, drink het mengsel als je thuis.
- Toevoegen van een paar oefeningen van de weerstand, zoals push-ups, oefenen om uw dagelijkse routine te verhogen van uw metabolisme. Appel cider azijn te drinken en eten een gezond, zal caloriearm dieet versnellen uw gewichtsverlies resultaten.
- Neem contact op met uw arts voordat u begint een gewichtsverlies programma. Metabolisme, activiteitenniveau en dagelijks calorieverbruik zijn een paar factoren die kunnen bepalen hoe snel u gewicht zal verliezen. Altijd overwegen gezondheidsproblemen voordat vergieten pond te snel.
