Volgens de National Institutes of Health, hebben meerdere wetenschappelijke studies omega-3 vetzuren, die gangbaar in veel vis en sommige fabrieken en noten zijn, gekoppeld aan een breed scala aan voordelen voor de gezondheid. Deze variëren van de voordelen van het verlagen van de bloeddruk en triglyceriden aan de vermindering van het risico van ernstige gezondheidsproblemen bij patiënten met hart-en vaatziekten. Terwijl het effect van omega-3 vetzuren op de haargroei minder bewezen wordt, veel mensen eten vis of neem vis olie supplementen in de hoop te bevorderen haargroei.
Naast de mogelijke voordelen voor de haargroei kunnen visolie een gezonde toevoeging aan uw dieet. De American Heart Association adviseert rijk aan omega-3 vetzuren, zoals makreel, haring, Amerikaanse meerforel, sardienen, zalm en albacore tonijn, twee of meer keer per week vis eten. In plaats van het eten van vis, kiezen veel mensen om hun omega-3 vetzuren uit supplementen zoals vis olie capsules, tabletten, pillen of vloeistoffen.
Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), de meeste volwassenen kunnen veilig consumeren tot 3 g van omega-3 vetzuren per dag, hoewel mensen met diabetes, een hoog risico van bloeden of verhoogde low-density lipoprotein (LDL) cholesterol moet een arts, in het geval van schadelijke bijwerkingen te raadplegen. Ook kunnen sommige vissen hoog in omega-3 vetzuren bevatten hoge niveaus van kwik.
Organicfacts.net lijsten haargroei als een secundaire voordeel van vis olieverbruik. Volgens de site, de omega-3 vetzuren in vis en visolie kan het verstrekken van voedingsstoffen en eiwitten voor de haarfollikels, ter bevordering van gezonde haargroei, Voorkom haaruitval en glans en glans aan het haar toevoegen. Terwijl deze voordelen niet duidelijk door wetenschappelijke studies bewezen zijn, lijken de omega-3 vetzuren kunnen bijdragen tot de algemene gezondheid, hetgeen essentieel om gezonde, groeiende haren is.
Volgens gezond-olie-planet.com, kunnen de anti-inflammatoire eigenschappen van visolie helpen te verminderen of te voorkomen dat haaruitval. Omdat ontstoken haarzakjes een bijdragende factor in vele soorten haaruitval zijn, kon stoffen zoals visolie die ontsteking verminderen kunnen follikel gezondheidsbevordering en verwijderen van een belangrijk obstakel voor haargroei. Geen wetenschappelijke studies hebben bewezen dat deze voordelen, echter.
Plantaardige oliën hydrateren zoals castor, tea tree, lavendel of kokosolie kunt uw huid en haren wanneer extern toegepast. Visolie, wordt daarentegen niet aangeraden voor actuele applicatie, die is waarom het niet aan haarverzorging producten de manier waarop die veel plantaardige oliën zijn toegevoegd. Terwijl visolie helpen kan om te verzegelen in vocht en Bescherm uw hoofdhuid of haar, neigt het naar hebben een sterke geur die de meeste mensen onaangename beschouwen. In feite, is een alom aangeprezen voordeel van vis olie capsules dat ze de voordelen van visolie zonder zijn onaantrekkelijk smaak en aroma bieden.
Indien u besluit te voegen visolie of andere bronnen van omega-3 vetzuren aan uw dieet, kun je stappen te helpen ondersteunen het natuurlijke groeiproces van uw haar. Naast het handhaven van goede gezondheid door het eten van een uitgebalanceerd dieet, voldoende rust krijgen en regelmatig te oefenen, worden ijverig over uw haarverzorging routine, en masseer je hoofdhuid af (tijdens het wassen, bijvoorbeeld) om te helpen stimuleren uw follikels en verhoging van de bloedstroom.
