Wat vitaminen zijn in Broccoli?

Broccoli komt uit de familie van de Brassicaceae groenten, ook wel de crucifers genoemd. Die familie omvat ook de kool, knolraap, mierikswortel, bloemkool en anderen. Broccoli bevat naast het zijn een goede bron van vezels, glucoraphanin, die door wetenschappers tot sulforafaan, een stof tegen kanker verwerken. De voordelen hiervan zijn grootste in rauwe broccoli. Broccoli bevat ook veel vitamines nodig voor een gezond lichaam.

Vitamine C

  • Vitamine C is noodzakelijk voor het synthetiseren van collageen en is een belangrijke antioxidant. Vitamine C helpt absorberen ijzer en aminozuren metaboliseren.

Vitamine A

  • Vitamine A helpt bouwen sterke botten en tanden. Het is belangrijk in de visie, reproductie en immuniteit.

Foliumzuur, vitamine B9

  • Vitamine B9, folaat, helpt bij het creëren van de nieuwe-cel en DNA-synthese.

Vitamine K

  • Als u geen voldoende vitamine K, wordt uw bloed niet goed stollen. Chirurgie voor mensen met een handicap is uiterst gevaarlijk, omdat ze tot de dood kunnen bloeden.

Vitamine B2, riboflavine

  • Riboflavine is goed voor uw visie en de huid. Het helpt ook energie en metabolisme.

Vitamine B6, Pyridoxine

  • Vitamine B6 is noodzakelijk om de productie van rode bloedcellen. Het helpt ook bij de stofwisseling van vetten en eiwitten.

Labels: Gezondheid, Dieet & voeding

Gerelateerde Artikelen

Wat vitaminen zijn goed voor geheugen?

Wat vitaminen zijn goed voor geheugen?

Hebben een goed geheugen is belangrijk voor iedereen. Het bijhouden van de hersenen gestimuleerd helpt houden herinneringen sterk samen met een gezonde levensstijl. Vitaminen zijn essentiële onderdelen bij het versterken van geheugen macht. Verouderi
Wat vitaminen zijn goed voor Drug Detox?

Wat vitaminen zijn goed voor Drug Detox?

Een detox van drugs kan worden geholpen door het gebruik van bepaalde vitaminen. Deze vitaminen kunnen helpen uw lichaam spoelen van toxines en het immuun systeem herbouwen. Detoxificatie kan helpen organen zoals de lever, de dikke darm en de darmen,
Wat vitaminen zijn in pinda's?

Wat vitaminen zijn in pinda's?

Als u deinzen voor pinda's omdat je denkt dat ze slecht zijn voor je, niet. Ja, ze hebben meer vet dan andere snacks, maar het is gezond, enkelvoudig onverzadigde vetten. Ze zijn ook hoog in eiwitten, vezels en resveratrol, een phytonutrient dat uw r
Wat vitaminen zijn in granaatappels?

Wat vitaminen zijn in granaatappels?

Geprezen voor zijn gezondheid eigenschappen voor duizenden jaren, is de granaatappel geschilderd in de antieke literatuur en mythologie als een symbool van vruchtbaarheid en voorspoed. In de wereld van vandaag, mensen zoeken en consumeren voor de gez
Wat vitaminen zijn antioxidanten?

Wat vitaminen zijn antioxidanten?

Oxidatieve schade heeft als de oorzaak van vele ziekten en aandoeningen in het lichaam zijn betrokken. Vrije radicalen gegenereerd door onze lichamen, evenals het milieu, bombarderen onze cellen elke dag, oxidatieve schade en bij te dragen aan het ve
Wat vitaminen zijn in selderij?

Wat vitaminen zijn in selderij?

Selderij te houden in uw koelkast kunt u bovenaan een stengel met pindakaas voor een gezonde snack of snijd het en gooi het in een salade voor een bevredigende crunch. Selderij bevat sporen van een breed scala aan vitaminen, maar deze algemeen beschi
Wat vitaminen zijn goed voor het tandvlees?

Wat vitaminen zijn goed voor het tandvlees?

Als u wilt goede zorg van uw tandvlees te nemen zijn er bepaalde vitaminen die u moet nemen. Sommige van de vitaminen zal helpen voorkomen dat bepaalde voorwaarden en andere vitamines kunnen helpen genezen bepaalde voorwaarden.Vitamine CVitamine C he
Wat vitaminen zijn goed voor dunne huid?

Wat vitaminen zijn goed voor dunne huid?

Er zijn verschillende redenen die onze huid kan dunner geworden. Vaak is het gewoon een kwestie van het normale verouderingsproces op het werk. Naarmate we ouder worden, verliest onze huid natuurlijk sommige van de vette lagen die dienen om de bloedv
Wat vitaminen zijn goed voor slechte circulatie?

Wat vitaminen zijn goed voor slechte circulatie?

Er zijn een aantal vitaminen die bijdragen kan tot verbetering van de bloedsomloop. Betere omloop is goed voor een aantal redenen. Als je bloed niet goed circuleert kunt u vermoeid en kan er een build up van melkzuur in uw spieren. Hierdoor wordt uw
Wat vitaminen zijn in een courgette?

Wat vitaminen zijn in een courgette?

Courgette, een Zomerpompoen waarin slechts 17 calorieën per kop is een populaire keuze voor pastagerechten en gezonde bijgerechten. Courgette is een goede bron van vitamine C, vitamine A, foliumzuur en niacine. Courgette is ook een uitstekende bron v
Wat vitaminen zijn in kool?

Wat vitaminen zijn in kool?

Kool is een lid van de familie crucifere groenten. Hoewel het heeft een beetje van een slechte reputatie als zijnde een onaangename geur als meer dan gekookt, kool is geladen met vitaminen en voedingsstoffen en wellicht sommige eigenschappen van kank
Wat vitaminen zijn in de bananen?

Wat vitaminen zijn in de bananen?

Bananen zijn een van de meest betaalbare selecties van fruit op de markt. En in deze moeilijke economische tijden, iedereen waardeert voedingskeuzes die heerlijk en goedkoop zijn. Niet alleen zijn bananen budget-vriendelijke, ze zitten vol met voedin
Wat vitaminen moeten worden genomen terwijl op het Atkins dieet?

Wat vitaminen moeten worden genomen terwijl op het Atkins dieet?

Bepaalde vitaminen zijn essentieel voor een gezond leven. Terwijl op het Atkins dieet, verwijderen veel mensen voedingsmiddelen uit hun dieet in een poging om de inname van koolhydraten. Op het einde, kunnen ze uiteindelijk verwijderen van waardevoll
Welke vitaminen zijn goed bij gebrek aan energie?

Welke vitaminen zijn goed bij gebrek aan energie?

Welke vitaminen zijn goed bij gebrek aan energie? Dit is een gemeenschappelijke vraag is de snelle maatschappij van vandaag waar mensen meestal proppen zoveel in elke dag als menselijkerwijs mogelijk. Deze levensstijl veroorzaakt stress en slechte vo